মাটিত বহি খাদ্য খোৱাৰ আশ্চৰ্য্যকৰ লাভালাভ সমূহ জানি আচৰিত হৈ পৰিব আপুনিও - benefits of eating on sitting floor
মাটিত বহি ভাত খোৱাৰ আচৰিত লাভ জানো আহক । Benifits of Eating on sitiing floor
আধুনিক জীৱনশৈলীৰ বাবে আজি আমাৰ ডাইনিং টেবলুত বহি খাদ্য খোৱা এক ধাৰাত বা অভ্যাসত পৰিণত হৈছে । কিন্তু অতীতত, মানুহে মাটিত বহি আহাৰ গ্ৰহণ কৰিছিল আজিকালি মানুহে মাটিত বহি খোৱাটো পুৰণি বিচাৰধাৰা বুলি বিবেচনা কৰে। কেৱল সেইটোৱেই নহয়, মানুহে মাটিত বহি খাদ্য খোৱাত লাজো অনুভৱ কৰে। কিন্তু আপুনি জনা উচিত যে মাটিত বহি খাদ্য খোৱাৰ ফলত স্বাস্থ্যৰ বিভিন্ন লাভ হয়। কাৰণ আমি মাটিত বহোতে যিদৰে এখন ভৰি আনখন ভৰিৰ ওপৰত থৈ বহো সেইটো হৈছে এটা আসনৰ ভঙ্গী। এই ভঙ্গীত খাদ্য খোৱাৰ ফলত খাদ্যৰ সম্পূৰ্ণ লাভ হয় আৰু হজম শক্তিও উন্নত হয়।
মাটিত বহি খাদ্য খোৱাৰ লাভালাভ
মাটিত বহি খাদ্য খোৱাৰ লাভালাভবোৰ জানি লও আহক -
1. মাটিত বহি খাদ্য খালে শৰীৰ শক্তিশালী কৰে। এই ভঙ্গীত বহি খাদ্য খালে তল পিঠি আৰু পেটৰ চাৰিওফালে পেশীবোৰ টান হয়। যাৰ ফলত বিষৰ সমস্যাৰ পৰা আৰাম পোৱা যায় ৷
2. মাটিত বহি খোৱাৰ সময়ত আপোনাৰ হজম প্রক্রিয়া প্রাকৃতিক স্থিতিত থাকে। ফলত পাচন ৰসবোৰে ভালদৰে কাম কৰিব পাৰে।
3. যেতিয়া পৰিয়ালৰ সকলো সদস্য একেলগে মাটিত বহি আহাৰ গ্ৰহণ কৰে তেতিয়া তেওঁলোকৰ মাজৰ সম্পৰ্কও শক্তিশালী হৈ পৰে। আৰু এইদৰে গ্ৰহণ কৰা খাদ্যৰ সোৱাদো দুগুন হৈ পৰে ।
4. মাটিত বহি খাদ্য খালে ওজনৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে।
5. মাটিত বহি খাদ্য খালে কেৱল খানা খোৱাই নহয় এক আসনৰ ভঙ্গীতো থকা যায় । এই আসনৰ ভঙ্গীতোৱে আপোনাক শান্ত কৰি ৰখাত সহায় কৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা মেৰুদণ্ডৰ হাড়ডালেও আৰাম লাভ কৰে ।
6. মাটি বহি খাদ্য খোৱাৰ ফলত তেজৰ সঞ্চালন উন্নত হয় যিয়ে আমাৰ হৃদযন্ত্ৰটো স্বাস্থ্যকৰ ৰখাত সহায় কৰে । যদি আপুনি হৃদৰোগী, আপুনি আজিৰ পৰাই বহি খাদ্য খোৱা আৰম্ভ কৰিব লাগে। যেতিয়া আপোনাৰ হৃদযন্ত্র, শৰীৰ আৰু পেশী স্বাস্থ্যকৰ হৈ থাকে, আপোনাৰ শৰীৰত তেজৰ সঞ্চালন আপোনাৰ সুসময়ৰ বাবে সম্পূৰ্ণনিশ্চিত হয়।
7. মাটিত বহি খাদ্য খোৱাই আপোনাৰ গোটেই শৰীৰটো স্বাস্থ্যকৰ কৰি ৰাখে, পাচন প্রক্রিয়াটো স্বাস্থ্যকৰ কৰি ৰাখে।
Related Search
Assam Latest news
Assamese health tips
future health tips assamese
best health insurance for future
future life insurance
DISCLAIMER : The information in this article is for knowledge purposes only. It is important to consult the relevant experts before applying them yourself.
