নেমুৰ লাভালাভ: এনেদৰে নেমু সেৱন কৰক , পেটৰ ৰোগ আৰোগ্য হ'ব, ওজন হ্ৰাস হ'ব, প্ৰচুৰ লাভালাভৰ বিষয়ে জানক-Benifits of lemon
নেমুৰ লাভালাভ: এনেদৰে নেমু সেৱন কৰক , পেটৰ ৰোগ আৰোগ্য হ'ব, ওজন হ্ৰাস হ'ব, প্ৰচুৰ লাভালাভৰ বিষয়ে জানক ।
Many Health Benefits of lemon: আজি আমি আপোনাৰ বাবে নেমুৰ লাভালাভ লৈ আহিছোঁ। হয়, নেমু যি সোৱাদত টেঙা কিন্তু স্বাস্থ্যৰ বাবে প্ৰচুৰ লাভালাভ প্ৰদান কৰে।যদিও নেমুৰ সোৱাদ টেঙা হয়, নেমুৰ বহুতো গুৰুত্বপূৰ্ণ স্বাস্থ্য উপকাৰিতা আছে বুলি কোৱা হয় । নেমু সেৱনে শৰীৰৰ পাচন তন্ত্ৰ স্বাস্থ্যৱান কৰি ৰাখে। লগতে নেমুৰ ৰস পান কৰিলে আপোনাৰ শৰীৰত অতিৰিক্ত কেলৰি (Calory) দহন হয় আৰু ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।
স্বাস্থ্যৰ বাবে নেমু সেৱনৰ উপকাৰিতা : (Benefits of lemon consumption for health)
আয়ুৰ্বেদতো নেমুৰ বহুতো গুৰুত্ব আছে। আয়ুৰ্বেদৰ চিকিৎসক আব্ৰাৰ মুলতানিৰ মতে, নেমুৰ ব্যৱহাৰ (uses of lemon) শৰীৰৰ বাবে বিভিন্ন ধৰণে উপকাৰী হ'ব পাৰে। ই প্ৰদাহ-প্ৰতিৰোধী আৰু এণ্টি-মাইক্ৰ'বিয়েল গুণাগুণত সমৃদ্ধ, যি তেজ পৰিষ্কাৰ কৰা আৰু হাপানীৰ ক্ষেত্ৰতো উপযোগী হ'ব পাৰে।
নেমুত পোৱা পুষ্টি (Nutrients of Lemon)
নেমুত ভিটামিন এ (Vitamin-A) , ভিটামিন বি6 (Vitamin-B6) , ভিটামিন চি (Vitamin-C) , ভিটামিন ই(Vitamin-E) , কেলচিয়াম (Calcium) , মেগনেছিয়াম(Magnesium) , পটাছিয়াম(Potassium) , আইৰণ (Iron) , ফছফৰাছ (phosphorus) , জিংক (zinc) , ফলেট, কপাৰ (copper) , পেণ্টোথেনিক এচিড, নিয়াচিন থাইমিন আৰু বিভিন্ন প্ৰ'টিন থাকে। এই পুষ্টিবোৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী।
নেমু স্বাস্থ্যৰ বাবে কেনেদৰে উপকাৰী (How is lemon beneficial for health)
1. পাচন তন্ত্ৰৰ বাবে উপকাৰী নেমু
নেমুৰ ৰসত স্বাস্থ্যৰ বাবে বহু প্ৰয়োজনীয় বহুত উপকাৰী উপাদান নিহিত হৈ থাকে । নেমু সেৱনে শৰীৰৰ পাচন তন্ত্ৰ স্বাস্থ্যৱান কৰি ৰাখে। নেমুৰ ৰস পান কৰিলে আপোনাৰ শৰীৰত অতিৰিক্ত কেলৰি দহন হয় আৰু ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে
2. ব্রণৰ পৰা সকাহ (Relief from acne)
নেমু স্বাস্থ্যৰ বাহিৰেও ছালৰ বাবে অত্যন্ত উপকাৰী। নেমুৰ বীজ হৈছে এণ্টিবেক্টেৰিয়েল, যি আপোনাৰ মুখৰ ব্ৰণ (Acne) আঁতৰ কৰিবলৈ কাম কৰে।
3. ওজন হ্ৰাস কৰে (Lose weight)
পেটৰ চৰ্বি আৰু ওজন হ্ৰাস কৰাত নেমুৰ ৰসে সহায় কৰে। প্ৰতিদিনে ৰাতিপুৱা এগিলাচ কুহুমীয়া পানীত আধা নেমু চেপি খাব লাগে। যদি আপুনি বিচাৰে তেন্তে ইয়াত এক চামুচ মৌ যোগ দিব পাৰে
4. হাই ছুগাৰ ৰোগীৰ বাবে উপকাৰী (Beneficial for high sugar patients )
হাই ছুগাৰ থকা সকলৰ বাবে নেমু পানী এটা ভাল বিকল্প বুলি গণ্য কৰা হয়। বিশেষকৈ যিসকল ডায়েবেটিচ ৰোগী বা ওজন হ্ৰাস কৰিব বিচাৰে তেওঁলোকৰ বাবে। ই ছুগাৰক গুৰুতৰ স্তৰলৈ বৃদ্ধি নকৰাকৈ শৰীৰক হাইড্ৰেট কৰে আৰু শক্তিও প্ৰদান কৰে।
5. পেটৰ বিষৰ পৰা সকাহ দিয়ে(Relieves Stomach pain)
অলপ চেনীৰে নেমুৰ ৰস আৰু আদাৰ ৰস দি খালে পেটৰ বিষ উপশম হয়। পাচলি আৰু মাহজাতীয় শস্যত নেমু ৰস দি খোৱাটোৱে পাচলিৰ সোৱাদ আৰু পুষ্টি বৃদ্ধি কৰে। লগতে ই ব্যঞ্জনৰ দ্ৰুত হজমত সহায় কৰে। গতিকে অতি সহজেই পেটৰ বিষৰ পৰা মুক্ত হোৱাটো সহায় কৰে।
Related Search
Assamese health tips
health tips in assamese
Assam Latest news
health benifits of lemon
lemon juice benifits
Assam breaking news
Assamese health remidies
DISCLAIMER : The information in this article is for knowledge purposes only. It is important to consult the relevant experts before applying them yourself.
